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Nato come preparazione atletica di agonisti per le arti marziale è divenuto un corso rivolto a tutti con lavori a corpo libero o mediante l’utilizzo di attrezzi da crossfit. Questa disciplina ad alto impatto tonificante mira al il miglioramento della forza e della flessibilità utilizzando lavori progressivi che sfruttano il metabolismo anaerobico lattacido e anaerobico alattacido.

PECULIARITA’: lavoro a circuito del tipo AMRAP, EMOM, ON TIME, ROUNDS. La parte centrale si sviluppa in circa 20 minuti dove coesistono serenamente tutti i livelli di lavoro a seconda delle proprie possibilità.

OBIETTIVI: miglioramento capacità condizionali, resistenza aerobica, resistenza anaerobica.

BENEFICI: miglioramento delle performance sportive, miglioramento della postura e del senso di benessere totale.

Sede

Presso palestra Fortebraccio

Via dell’ Ingegneria, 45 Perugia

Tecnici

Istruttore: Gianluca Barba

Orari

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato

Martedì

Giovedì

No orari corsi available!

Quote di iscrizione

Per partecipare alle attività è richiesta una quota associativa annuale di € 30,00. Le quote di iscrizione al corso possono essere mensili, trimestrali, semestrali o annuali.

  • Mensile: € 45,00
  • Trimestrale: € 120,00
  • Semestrale: € 215,00
  • Annuale: € 380,00
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