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La FIT&BOXE è una disciplina nata dal 2000, creata e codificata da Sabino Vanni e Mario Di Loreto.

Si tratta di un allenamento completo, intenso e modulabile sia dall’istruttore che dall’allievo in base alla propria preparazione e condizione fisica. Ogni lezione consiste in circa 45 minuti di attività cardio in cui si creano semplici combinazioni di colpi derivanti dagli sport da combattimento (kick boxing, pugilato, muay thai, savate, etc..), tutto a tempo di musica (dai 138 ai 145 BPM). Si utilizzano tecniche di braccia (comprese gomitate) e gambe (comprese ginocchiate), spostamenti tipici della Boxe e pochi passi dell’aerobica concentrati nel riscaldamento.

Una lezione classica prevede un warm up, il workout centrale e una fase finale di defaticamento e stretching. A discrezione dell’istruttore possono essere inserite fasi di tonificazione a corpo libero o con piccoli attrezzi. Inoltre la Fit&Boxe Academy propone, oltre al classico lavoro al sacco, una vasta gamma di Format alternativi (Boxe&Bo, Fly&Boxe, Boxe&Round, Ve&Ring, F2) utili a mantenere sempre alto lo stimolo e la curiosità degli allievi. I colpi e le tecniche vengono portate contro un appositosacco e quindi è sempre escluso il contatto fisico tra gli allievi; per questo motivo è un’attività che ha come priorità la sicurezza insieme ad un’elevata capacità allenante, praticata in eguale misura sia da uomini che da donne, senza limiti di età.

Non è una disciplina agonistica, ma una disciplina fitness ed è stata quindi studiata per non avere alcun tipo di controindicazioni. Fit&Boxe consente
di portare ad un livello abbordabile per chiunque gli sport da combattimento, che sono, per intensità di allenamento e difficoltà, percepiti come sport praticabili da pochi.

Come tutti gli sport da combattimento, è una disciplina adrenalinica e molto coinvolgente che permette di scaricare stress, nervosismi ed emozioni negative con estrema facilità. Ha un efficace impatto metabolico che garantisce di preservare il tono muscolare e contemporaneamente la perdita di peso.

Sede

Presso palestra Fortebraccio

Via dell’ Ingegneria, 45 Perugia

Tecnici

Istruttrice: Maria Teresa Chimenti

Orari

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Fit Boxe
19.30
20.30
Fit Boxe
19.30
20.30

Lunedì

Giovedì

No orari corsi available!

Quote di iscrizione

Per partecipare alle attività è richiesta una quota associativa annuale di € 30,00. Le quote di iscrizione al corso possono essere mensili, trimestrali, semestrali o annuali.

  • Mensile: € 40,00
  • Trimestrale: € 100,00
  • Semestrale: € 160,00
  • Annuale: € 200,00
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