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La ginnastica dolce è un tipo di attività consigliata sia per persone che da tempo non praticano attività fisica, ma che hanno voglia di ricominciare ad occuparsi del proprio corpo, sia per le persone adulte (o della terza età) che sebbene abbiano svolto costantemente attività fisica ad alto impatto energetico per molti anni, hanno voglia di diminuire il loro carico di lavoro, senza perdere la tonicità e l’allenamento.

Gli esercizi consigliati e praticati durante la ginnastica dolce sono semplici e non esercitano un impatto elevato sul corpo e sulle articolazioni.

Inoltre, pur non creando eccessive sollecitazioni, la ginnastica dolce è in grado di attivare la muscolatura, di lavorare sulla circolazione sanguigna, di portare beneficio alle ossa, legamenti e articolazioni. Il grande vantaggio di questo tipo di ginnastica è che può essere svolta da tutti ed è semplice l’approccio anche per tutti coloro che non hanno mai svolto attività fisica.

Questo tipo di attività può essere svolto a corpo libero o con l’utilizzo di piccoli attrezzi: pesetti 1kg , bastoni, ring, fitball.

I benefici sono:

  1. Maggiore tonicità
  2. Maggiore elasticità muscolare
  3. Ascolto del proprio corpo
  4. Valorizzazione del respiro
  5. Miglioramento delle capacità coordinative

Sede

Presso palestra Fortebraccio

Via dell’ Ingegneria, 45 Perugia

Tecnici

Istruttrice: Arianna Buttigli

Orari

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato

Lunedì

Mercoledì

Venerdì

No orari corsi available!

Quote di iscrizione

Per partecipare alle attività è richiesta una quota associativa annuale di € 30,00. Le quote di iscrizione al corso possono essere mensili, trimestrali, semestrali o annuali.

  • Mensile: € 45,00
  • Trimestrale: € 120,00
  • Semestrale: € 200,00
  • Annuale: € 250,00
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