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Il Pilates è una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
A differenza di molti tipi di ginnastica, il metodo Pilates segue rigorosamente principi fondati su una precisa base filosofica e teorica. Non si tratta quindi di un semplice insieme di esercizi, ma di un vero metodo che si è sviluppato e perfezionato in più di sessanta anni di pratica e di osservazione. Il pilates viene utilizzato spesso in campo riabilitativo.

Nel metodo la posizione e il movimento di ogni parte del corpo sono estremamente importanti e il corpo si muove come un sistema integrato. Quanto più correttamente si usa il corpo nel corso degli esercizi, tanto più correttamente verrà usato in qualsiasi altra circostanza: la postura migliora e scompaiono rigidità e tensioni, nonché i problemi della schiena derivanti da una postura scorretta.

L’obiettivo del corso di Pilates consiste nel portare la persona a muoversi con grazia ed equilibrio attraverso il rispetto dei princìpi base che costituiscono la disciplina.

Il Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di macchinari sotto la supervisione di un allenatore specializzato che individua un programma basato sulle esigenze della persona. Durante il corso svilupperemo la concentrazione, il controllo, la fluidità del movimento, la precisione e la respirazione per raggiungere l’equilibrio del corpo e della mente.

Il Pilates è ideale per chi ha problemi di postura, per chi deve seguire un percorso di riabilitazione o come metodo di allenamento. Non ci sono limiti di età per praticarlo, può essere adatto alle capacità di ciascuno.

Sede

Presso palestra Fortebraccio

Via dell’ Ingegneria, 45 Perugia

Tecnici

Istruttrice: Annamaria Russo

Orari

Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
Pilates
09:30
10:30
Pilates
09:30
10:30
Pilates
15:00
16:00
Pilates
16:30
17:30
Pilates
16:30
17:30

Martedì

Giovedì

Venerdì

No orari corsi available!

Quote di iscrizione

Per partecipare alle attività è richiesta una quota associativa annuale di € 30,00. Le quote di iscrizione al corso possono essere mensili, trimestrali, semestrali, annuali o ad ingressi.

  • Mensile: € 45,00
  • Trimestrale: € 120,00
  • Semestrale: € 200,00
  • Annuale: € 250,00/300,00
  • 1 ingresso: € 7,00
  • 10 ingressi: € 60,00
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