CORSI ACQUAFITNESS

LUNEDì – ACQUAMOVE

18:15-19:00

MARTEDì – ACQUAMIX

13:30 – 14:15

MERCOLEDì – ACQUAINTERVAL

18:15 – 19:00

GIOVEDì – ACQUAFUSION

13:30 – 14:15

VENERDì – ACQUATONE

18:15 – 19:00

ACQUAMIX

andature acquatiche ed elementi del nuoto si fondono per un condizionamento muscolare generale.

diversi stili musicali accompagnano un efficace allenamento cardiovascolare

esercizio di tipo intermittente in cui fasi di sforzo più intenso si alternano a fasi di recupero ( Tabata )

movimenti acquatici e terrestri si combinano per una lezione semplice e divertente

tonificazione dei muscoli del tronco, addominali e glutei con l ausilio di attrezzi acquatici